Подтуркіна, В. Б.2020-10-082020-10-082020-04Подтуркіна В. Б. Фітнес у системі фізичної культури / В. Б. Подтуркіна // ПОЛІТ. Сучасні проблеми науки. Гуманітарні науки: тези доповідей ХХ Міжнародної науково-практичної конференції здобувачів вищої освіти і молодих учених: [у 2-х т.]. – Т. 2 (м. Київ, 1-3 квітня 2020 р.) / [ред. кол.: В.М. Ісаєнко та ін.]; Національний авіаційний університет. – К.: НАУ, 2020. – С. 291-293.https://er.nau.edu.ua/handle/NAU/44501Тіло людини створене, аби постійно рухатись. Наші ноги чудово підходять для ходьби та бігу, руки для кидків та утримування тягарів. Якщо людина веде малорухливий спосіб життя, то це, як правило, призводить до різкого погіршення стану м’язів, втрачається міцність кісток, з’являється поганий настрій, зникає апетит, може настати депресія. Адже норма переміщення сягає близько 11 тисяч кроків на день.ukфітнесфізична культурафітнес-програмарухова активністьздоров'ятренуванняThesis796.4 (043.2)