(Національний авіаційний університет, 2020-06-18) Козлова, Т.Г.; Гаврилова, Н.Є.
Рухова активність є однією з основних біологічних потреб людини протягом всього її життя. Науковцями доведено, що для нормального функціонування людського організму і збереження здоров'я потрібна систематична рухова активність. Оптимальні фізичні навантаження, збалансоване харчування, правильний розпорядок дня, загартування, дотримання правил особистої гігієни є складовими здорового способу життя. Ведення здорового способу життя підвищує працездатність людини, її тривалість життя, запобігає
багатьом хворобам, сприяє покращенню здоров’я загалом.
