(Національний авіаційний університет, 2020-04) Шкут, Д.С.
Відпочинок після тренувань дуже важлива річ, а сон є найголовнішою частиною відновлення.
Як відомо, що робота з навантаженнями – це робочий метод для розвивання статури, який вимагає дуже великих затрат енергії, та, як правило, зусиль. А це означає, що хороший відпочинок після важких тренувань, має важливе значення, а сон найкращий з способів відновити сили.
