Структура скоростно-силовой подготовки студентов футболистов.

Abstract

В статье рассмотрены закономерности структурирования и динамики проявления скоростно-силовых качеств студентов футболистов. Сделан анализ влияния тренировочных нагрузок на развитие скоростно-силовых качеств молодых футболистов. Выявлено, что во время подготовки эффективны беговые и прыжковые упражнения, объединенные в одной серии и осуществленные с субмаксимальной интенсивностью, при низкой координационной сложности упражнения. Доказано, что при планировании тренировочного процесса во время подготовки молодых футболистов можно рекомендовать нагрузки малого объема, с разной продолжительностью серий упражнений, и нагрузками среднего объема.

. In the article the regularities of structuring and dynamics of manifestation of speed-strength qualities of football players are considered. An analysis of the influence of training loads, aimed at the development of speed-strength qualities in young football players is made. In preparation, effective are racing and jumping exercises, combined in one series and implementation with submaximal intensity, with low coordination difficulty of the exercise. It is revealed that during planning of training process in preparation of young football players it is possible to recommend a load of small volume, with different duration of series of exercises, load of average volume.