Відновлення водно-сольового балансу під час занять спортом
Loading...
Date
2023-04-04
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Національний авіаційний університет
Abstract
Вода – еліксир життя. Підтримка водного балансу важлива для здоров’я. Тому, у спорті, також дуже важливо пити достатньо та правильно. Організм посилає різні сигнали, щоб привернути увагу до нестачі рідини. Виникнення почуття спраги є ознакою того, що вже спостерігається нестача рідини та слід очікувати зниження працездатності. Для оптимального зміцнення здоров’я людини важлива правильна кількість, вибір напою та час його вживання.
Description
1. Altmann S., Grassl J. Trink dich vital und gesund. - Maudrich, 2014. Neumann G. Ernährung im Sport. – 2014.
2. Clark’s N. Sports Nutrition. – 2013.
3. Bean A. The Complete Guide to Sports Nutrition. – 2022.
4. Castle J. Eat Like a Champion: Performance Nutrition for Your Young Athlete. – 2015.
Keywords
відновлення, водно-сольовий баланс, спорт, здоров'я, гідратація, тренування
Citation
Боданов Є. Відновлення водно-сольового балансу під час занять спортом // ПОЛІТ. Сучасні проблеми науки. Гуманітарні науки: тези доповідей ХХIV Міжнародної науково-практичної конференції здобувачів вищої освіти і молодих учених:[у 2-х т.]. – К.: НАУ, 2024. – С. 332-334.