Аналіз правил харчування як основи для здорового життя і занять спортом

Abstract

Правильне харчування може допомогти зберегти наші органи та зменшити ризик розвитку хвороби, підвищити загальний рівень енергії. Зростаюча пропозиція продуктів, що зазнали промислової обробки, а також темпи урбанізації та пов’язані з нею зміни у способі життя людей суттєво вплинули на харчові звички. Люди стали споживати більше висококалорійної їжі, що містить більшу кількість жирів, простих цукрів, кухонної солі, харчової соди. Незбалансована дієта та нестаток фізичної активності – це велика погроза для здоров’я навіть здорової людини, адже вона допомагає збалансувати потрапляння нутрієнов та передбачити розвиток хронічних хвороб, таких як діабет, хвороби серця, онко хвороби тощо.